نقش شنا در بهبود سلامت روانی بانوان؛ ورزشی مؤثر در کاهش اضطراب شنا یکی از محبوب‌ترین و مفید‌‎ترین ورزش‌ها در میان بانوان است. این ورزش علاوه بر این که یک ورزش جذاب به شمار می‌آید، به عنوان یک فعالیت آرامش‌بخش و مؤثر در بهبود سلامت روانی نیز شناخته می‌شود. شنا…