اعتمادبه‌نفس یکی از پایه‌های اساسی موفقیت و رضایت در زندگی هر فرد، به‌ویژه آقایان است. عوامل متعددی بر سطح اعتمادبه‌نفس تأثیر می‌گذارند و فعالیت‌های ورزشی، به‌خصوص بدنسازی، از جمله قدرتمندترین ابزارها برای تقویت آن به شمار می‌رود. درک صحیح نقش بدنسازی در افزایش اعتمادبه‌نفس آقایان می‌تواند انگیزه‌ای قوی برای شروع…